仕事

「仕事したくない」こんな時どうすればいい? | 理由と対処法を紹介

2020-05-18

原因④:生活リズムが合わない

  • シフト制で休みが毎度ランダム
  • 夜勤がある
  • 始業時間が早すぎる

このように、仕事に自分の生活リズムを支配されている方。

仕事のせいで起きる時間が不規則になったり、昼夜逆転したりすることで、実は少しずつストレスがたまっていたりします。

  • 「友達と遊びたいけど、仕事のせいで時間が合わない」
  • 「仕事のせいで家族に迷惑をかけている」

社会との些細なすれ違いの積み重ねで、ある日突然「仕事したくない」となってしまうかもしれません。

 

生活リズムが合わない時の対処法

部署異動

まず考えるべきは部署異動。

例えば、私の前職は製造業でした。

工場の製造現場で働く人は日勤と夜勤がありましたが、管理系や間接部門は日勤のみ。

こんな風に、同じ会社の中でも勤務体系が異なることがあります。

なので、自分の望む勤務体系の部署への異動を願い出るのは一つの手です。

しかし、社内の人事計画の関係もあるので、叶うか叶わないかはタイミングや運次第だということは理解しておかなければなりません。

 

転職する

まずは、転職サイトをチェックします。

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求人情報に載っている勤務時間を確認して、条件に合う会社に転職することで解決していきましょう。

転職エージェントを利用する場合は、求人を探す際の優先順位を必ず聞かれます。

その時に、勤務体系を最重要視している」ということを伝えるとバッチリです。

 

原因⑤:通勤が苦痛

満員電車で毎日通勤。

僕は、考えるだけで冷や汗が出ます。

イギリスBBCが言うには、満員電車で受けるストレスは本物の戦場で受けるストレスより大きいと報じています。

だから、通勤が苦痛で仕事したくないと思ってしまうのは当たり前のことなのです。

 

通勤が苦痛な時の対処法

テレワークにしてもらう

もしあなたがテレワークが可能な職種なら、テレワークに変更してもらうと万事解決です。

2020年のコロナ禍で、図らずも社会がテレワークへの移行の流れになりつつあります。

そんな流れであっても、どうやってもテレワークが無理な職種もあります。

そんな時は、次の解決策を試してみましょう。

 

時差出勤にしてもらう

時差出勤にしてもらい、電車やバスが混雑する時間を外すことで出勤時のストレスを軽減しましょう。

そもそも電車やバスに乗ることをストレスに感じる場合は、次の解決策を試してみてください。

 

引っ越す

会社の近くに引っ越すことで、通勤時間自体を短縮しましょう。

僕は公共交通機関に乗ることが好きではないので、この解決策を取ると思います。

会社から徒歩圏内、最悪でも自転車で通える範囲内に引っ越すことで通勤がてら運動もできますし、ダブルでストレス軽減ができそうです。

 

転職する

かなりパワープレイですが、会社を家の近くに持ってくることもできます(笑)

転職エージェントに「家の近所の会社に転職したい」と伝えれば、会社が家に近くなるでしょう。

ただし、給与や自分のキャリアパスなど、自分の条件に合う求人が出てくるのを待たなければいけないので、転職にはかなり忍耐が必要になりそうです。

 

原因⑥:仕事内容が合わない

人と接するのが苦手なのに、接客業や営業をする。

体を動かすのが好きなのに、事務職をする。

こんな感じで仕事内容が自分に合っていない場合、毎日仕事に行くたびに確実に精神を消耗します。

そしていつの日か「仕事したくない」となってしまいます。

 

仕事内容が合わない時の対処法

部署異動願いを出す

まずは、社内で部署異動願いを出してみましょう。

事務職が合わないなら、現場職に異動を願い出てみる。

営業が苦手なら、もっと人と直接的にかかわらないような部署に異動を願い出てみる。

合わない仕事でずっと苦痛を味わっていても、全く楽しくありません。

思い切って部署異動を希望しましょう。

 

転職する

思い切って転職するのも一つの手です。

部署異動は希望が叶わないこともありますが、転職だと確実に職種を変更することが可能です。

やり方は、まず職種のリサーチをして、自分に合う職種をピックアップ。

そして、転職エージェントとの面談の時に、その職種で転職したい旨を伝える。

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転職エージェントを利用すれば、自分の希望に沿った転職ができるのでおすすめです。

 

原因⑦:他にやりたいことがある

皆さんは、夢ってありますか?

  • 子供の頃に抱いていた大きな夢を、親の意向をくみ取って(子供ながらに空気を読んで)あきらめた。
  • 大人になっても夢を追ってはいたものの、なかなかうまくいかず、身の程を知ってあきらめた。

少なからず、夢に関してこのような経験があると思います。

本当にやりたいのは今の仕事ではなくて、他にやりたいことがあるのではないでしょうか?

「これは私が本当にやりたいことではない!」と毎日思いながら仕事をしていたら、「仕事したくない」と思ってしまうのも仕方ないことです。

 

他にやりたいことがある時の対処法

長期休暇を取る

長い休みを取って、海外旅行にでも出かけてみてはどうでしょうか?

日本とは全く違う環境に身を置き、何もかも忘れることで、自分が本当にやりたかったことを見直す機会になるかもしれません。

家と職場の往復の毎日という代わり映えしないスパイラルから抜け出し、自分自身を見つめなおす時間を作ることから始めてみましょう。

 

転職する

自分がやりたいことを今の会社で成し遂げることができないのであれば、転職を考えましょう。

その際のポイントは、転職エージェントに自分がやりたいことをしっかりと伝え、その意向をくみ取った求人をもらうように心がけましょう。

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退職して起業する

「雇われていたのでは自分のやりたいことを実現できない!」という方は、起業するのも一つの手です。

難点としては、安定して食べていくにはかなりの努力が必要だし、成功するとも限らない不安定さと戦わなければならないことです。

「そんな難点なんて苦にならない!絶対やりたいことを成し遂げたい!」という猛者は、起業して夢を勝ち取ってください!

 

会社選びに妥協してませんか?

かくいう僕の過去の転職理由はどれも、原因⑦の「他にやりたいことがある」でした。

今思うに、僕が転職を繰り返してきたのは、自分が一番やりたいことを理解していなかったから

いつも自分がやりたいことの2番手、3番手で妥協して転職したから、結局満足できずに転職を繰り返すというスパイラルでした。

 

どうせ仕事するなら楽しく働きませんか?

人間は、死ぬまで労働から逃れられないのです。

だったら「楽しく働くこと」ができる人こそが人生の勝ち組ではないでしょうか?

「仕事したくない」と思いながら仕事に行くのではなく、今日も仕事が楽しみだと胸を張って言えるような仕事を探しましょう。

 

おすすめ転職エージェント

「もう限界!」という状況だったら、転職して一回気持ちをリセットしましょう。

今の会社で頑張るのも一つの手ですが、外に目を向けると、他にも自分に合う企業はたくさんあります。

「本当に辛くて限界だ!」と悩むくらいなら、一度「転職のプロ」に相談してみませんか?

 

 

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こーばく

ブログ、YouTubeの人。

自由な暮らしをテーマに、生活に役立つ情報を発信中。
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