「仕事したくない」こんな時どうすればいい？ | 理由と対処法を紹介

仕事のモチベーションが上がらない人「あー仕事したくないなぁ。このまま休みたいけど、現実的に休めないし…。どうやったらやる気が出るか、知りたいな。」

こんな疑問に答えていきます。

FNNの記事に、こんな統計が載っていました。

仕事をしている人の84％は「働きたくない」と思う瞬間がある。

なので、安心してください。

実はみんな「拙者、働きたくないでござる」状態なのです（笑）

仕事したくないと思うのはさまざまな原因がありますが、原因さえわかれば対処できます。

日曜日の夕方。連休が終わる日。

なんとなく「明日から仕事か。仕事したくないな。だるいな。」と思っている方は、本記事で原因を探ってみませんか？

仕事したくない理由と対処法

社会で生きていく以上、食べていくためには仕事をしなくてはいけません。

これは紛れもない事実。

それは分かってるけど、「やる気が出ない」「仕事したくない」と思ってしまう。

そういう時は、心の奥底にある原因を突き止めてみましょう。

原因を突き止めて、対処しましょう。

原因①：人間関係が悪い

会社という組織で働いている以上、人間関係から逃れることは不可能です。

仕事で関係する人って、意外と多岐に渡ります。

上司、先輩、後輩、同僚などの社内の人から、取引先や、お客様に至るまで、本当に多種多様です。

特に深くかかわることになる社内の人で「嫌だな」と感じる人がいる場合は、要注意です。

少しずつストレスがたまっていった結果、「仕事したくない」となっている可能性があります。

人間関係が悪い時の対処法

異動を要望する

まずは社内での異動を希望しましょう。

目的は当然、「嫌だな」と感じる人となるべく関わらないようにするためです。

ストレスの原因となる人間関係の悪さも改善されますし、部署を異動することで心機一転リフレッシュ効果もあり一石二鳥です。

転職する

「嫌だな」と感じる人が複数人いる。

会社全体の雰囲気が悪い。

そんな時は、きっぱりその会社はあきらめて転職しましょう。

人間関係が少なめの職種に転職する

元々人間関係を作るのが苦手なタイプの人の場合、転職先の職種をなるべく人と関わらない職種に変えてみるのはかなり有効です。

今だったら断然プログラマーがおすすめです。

「プログラミングなんてやってことないし…」という方、大丈夫です。

便利な世の中になったもので、未経験から内定まで面倒を見てくれるプログラミングスクール【TECH CAMP】という便利なものがあります。

プログラマーに転職して、心機一転わずらわしい人間関係から解放された働き方をしてみませんか？

原因②：残業が多い

職場の雰囲気が、定時で帰るのを許さない雰囲気ではありませんか？

明らかに一人で抱え込める量ではない仕事量を抱え込まされていませんか？

このような環境に置かれている方は要注意です。

日々適切な余暇時間を設けてリフレッシュできないと、徐々にストレスがたまっていきます。

するとある日ストレスが限界を超え、仕事に行きたくなくなるかもしれません。

残業が多い時の対処法

職場内で仕事量の調整をする

まずは、職場内で仕事量の調整ができないか試してみましょう。

転職する

こんな場合は、転職した方が良いでしょう。

残業時間の少ない会社は、口コミで探すことができます。

詳しくは、【転職3回】実際に利用して良かったおすすめ転職サイトと転職エージェントの記事で、会社の評判が分かるサイトと使ってよかった転職サイトを紹介しています。

原因③：給料が低い

人間の働き方は、サラリーマン以外にもたくさんあります。

ロバート・キヨサキさんは著書「金持ち父さんのキャッシュフロー・クワドラント」で、以下のように働き方を分類しています。

この中で、サラリーマンは「従業員」に分類されるわけですが、従業員とは会社に時間をGiveし、会社から見返りとして給料をTakeする働き方です。

だから、サラリーマンとしての働き甲斐の一つの指標として「給料」が挙げられるのは不思議なことではなく、むしろ当然のことです。

もしあなたが仕事のやりがいとして給料が大事だと思うなら、給料が低いと「仕事したくない」と思ってしまうかもしれません。

給料が低い時の対処法

副業をする

給料は低いけど、でも仕事自体は満足しているから辞めたくないという方。

そんな方は、会社の収入を副業の収入で補ってみてはどうでしょうか？

副業をすることでプライベートの時間を削られるのは、かなり痛手です。

ですが、ブログでもYouTubeでも動画編集でもライターでも、自分に合うものを見つけると労働が趣味に変わります。

ぜひ趣味になるような副業を見つけてみてください！

転職する

もしあなたが給与体系がガチガチに決まっている企業（中～大企業）に勤めている場合は、転職一択です。

なぜなら年齢・勤続年数・役職などの基準により、もらえる給料が決まっている場合が多いからです。

世の中には、あなたの能力を高く買ってくれて、適正～適正以上の給料を払ってくれる企業が必ずあります。

私はリクルートエージェントを利用して転職することで、年収が200万円上がった経験があります。

給料が低いままなのが嫌ならば、面倒くさがらずに転職エージェントに登録して、転職活動を開始しましょう。

おすすめ転職エージェント

「もう限界！」という状況だったら、転職して一回気持ちをリセットしましょう。

今の会社で頑張るのも一つの手ですが、外に目を向けると、他にも自分に合う企業はたくさんあります。

「本当に辛くて限界だ！」と悩むくらいなら、一度「転職のプロ」に相談してみませんか？