ダイエット

グミでダイエットをサポートする!

2019-10-22

【グミでダイエットをサポートする!】ダイエット記録113日目

こんにちは、やっぴー(@torinoolympic) です。

 

与沢翼さんが2ヶ月で20kgものダイエットに成功した時、食べていたものをご存知ですか?

いろいろなものを食べてはいましたが、実はグミをちょいちょい食べていたんです!

 

グミって最近はいろんな種類のものが出ていますよね。

酸っぱいもの、甘いもの、パウダーがかかっているもの、形が変わったものまで様々です。

 

本記事では、そんなグミがダイエットをサポートする効果について詳しく紹介していきます。

 

グミでダイエットをサポートする!

グミの特徴は何と言っても「弾力」です。ガムの噛みごたえとは全く違う食感、ゼリーや寒天よりも固いプルプル感、なのにちょっと力を入れてしまえばあっさりと切れてしまうモロさ。

この弾力が、ダイエットをサポートするのです!

 

グミは咀嚼回数を増やす

結論から言うと、グミのダイエット作用はずばり満腹感を得られることです。グミを食べることで、体に壮大な「勘違い」を引き起こした結果そうなるのです。今から説明していきます。

 

満腹感を得られる理屈

  1. 独特の噛みごたえのおかげで「噛む」動作が増え、アゴを動かします。
  2. アゴを動かすことによって、脳に「お腹がいっぱいになったよ」という満腹信号を送ります。
  3. 実際に胃にはほとんど何も入っていないはずなのに、脳が勘違いをして、満腹信号を体内の細胞に送ります。
  4. 体内の細胞は「満腹信号が来た=栄養が送られてきた」とさらなる勘違いをおこし、栄養を消化させるために働き始めます。

結果的には何も栄養が来ていないのに、脳が騙されてどんどん脂肪燃焼しているような状況になると言われています。

 

しかし食べ過ぎ注意!

そんな素晴らしい効能を持ったグミですが、甘いものであることには違いありません。

甘さの元は「砂糖、すなわち糖質」なので、食べ過ぎてしまうと太る原因になってしまいます。

なので、食べ過ぎにだけは注意をしてください。

 

食べるタイミングや量は?

小腹が空いた時に1粒口の中に放り込む程度が良いでしょう。

最近ではノンカロリーのグミもたくさん売られているので、その中から選ぶのも一つの手かもしれません。

 

僕のオススメはHARIBO(ハリボー)

世界で始めてグミを開発したドイツの会社が作っているブランドのグミです。

噛みごたえ抜群なので、咀嚼回数がめちゃくちゃ増えます!オススメです!

 

ダイエットの後押しサービスのご紹介

やっぴーのダイエットサポートサービス

 

5ヶ月で27kg痩せたやっぴーが、正しいダイエットの方法を伝授します。

 

サポート内容

  • 初回カウンセリング(Skypeもしくはテキストベースのお好きな方)
  • カウンセリングの結果を元に、ダイエットの方向性のアドバイス
  • 1週間の食事分析サポート(日々食べたものを報告していただきます)
  • サポート後のカウンセリング(Skypeもしくはテキストベースのお好きな方)

 

これらをパッケージとして、限定5名様限り2,000円で販売いたします。(同時対応人数に限界があるため)

今からダイエットを始めようと思っている方の背中を、ポーンと軽く押してあげるようなサービスを目指しています。

お申し込みは以下のフォームから。折り返し、詳細をご連絡いたします。

 

 

以上です。

 

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  • この記事を書いた人

やっぴー(YAPPY)

33歳、和尚兼フリーランス。

自由な暮らしをテーマに、生活に役立つ情報を発信中。テーマはダイエット、留学、英語、メルカリ必勝法など、自分の体験談を交えて執筆するよう心がけています。

現在、30kgのダイエットに挑戦中!

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